Mali vodič kroz mindfulness meditaciju
Prosječan čovjek ima oko 60.000 misli tijekom dana. Iz te informacije proizlazi činjenica da je ljudskom biću nemoguće ne razmišljati ili namjerno prestati razmišljati. Kada nam um zaokupe negativne misli, većina će nas automatski htjeti otjerati takve misli ili pokušati ne razmišljati o tome iako je ono što bi zapravo trebali činiti upravo suprotno tome – trebali bi biti što više svjesni naših trenutnih misli, bez obzira radi li se o pozitivnim ili negativnim mislima. Na taj način razmišljamo više o sadašnjem trenutku nego o trenutcima koji su već prošli ili o trenutcima koji se tek trebaju dogoditi.
Mali vodič kroz mindfulness meditaciju Read More »